Le service que je propose consiste généralement en plusieurs séances réparties sur plusieurs semaines. Chaque session est conçue pour aborder les causes profondes de vos insomnies, en libérant les blocages émotionnels éventuels et en introduisant des techniques de relaxation pour améliorer la qualité de votre sommeil.

L’accompagnement pour les insomnies vise à vous aider à retrouver un sommeil réparateur en libérant les tensions émotionnelles et physiques qui peuvent perturber votre repos. Grâce à des techniques adaptées, vous pourrez peu à peu rétablir un équilibre émotionnel et améliorer la qualité de vos nuits.

Si vous souffrez d'insomnies et de pensées ruminatives (le petite vélo dans la tête !), il est essentiel d'identifier les causes sous-jacentes, qu'elles soient émotionnelles et/ou liées à des situations particulières ou des habitudes de vie. Le service d'accompagnement que je propose peut vous aider à identifier et à travailler sur ces causes puis à mettre en place des solutions concrètes pour rétablir un sommeil régulier.

Lorsque vous vous réveillez pendant la nuit, il est nécessaire d'en comprendre les raisons et de mettre en place des solutions douces pour retrouver le chemin du sommeil. L’accompagnement que je vous propose vous aidera à explorer ces causes et à rétablir un sommeil réparateur. Si les réveils nocturnes sont très fréquents, il est préférable de consulter un médecin.

Pour améliorer la qualité de votre sommeil, il est souvent nécessaire d'explorer des solutions adaptées, qui prennent en compte votre environnement, votre situation et vos habitudes de vie ainsi que votre état émotionnel. L'accompagnement holistique que je vous propose prend en compte ces différentes dimensions et inclut également des techniques de relaxation qui favorisent un sommeil plus profond et réparateur.

La difficulté à s'endormir peut être liée à un excès de stress, d'anxiété ou à des blocages émotionnels. Avec mon accompagnement, vous pourrez apprendre des techniques pour apaiser votre esprit et votre corps, facilitant ainsi un endormissement plus rapide.

Les insomnies peuvent affecter votre vie quotidienne en vous privant d'énergie, en diminuant votre concentration et en augmentant le stress. Mon accompagnement vous aide à restaurer de façon progressive un sommeil de qualité, ce qui améliore votre bien-être général et votre capacité à vivre plus sereinement les défis qui peuvent se présenter dans votre quotidien.